说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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